Me habéis preguntado tanto por todos los tratamientos naturales que yo tomo, que ya era hora de escribir sobre ello, así que os voy a contar todos los que utilizo. Principalmente son hongos y plantas que además de curar, ayudan a adelgazar.

Son tantas sus propiedades que para mí son imprescindibles. De hecho, alguno de estos remedios naturales los tomo a diario, otros, en cambio, no se debe.

Hay que tener cierto cuidado porque creemos que lo natural no puede causar problemas y no es así. Siempre hay que consultar con el especialista. Lo que le viene bien a una persona, no le viene bien a otra.

Para mí, uno de los tratamientos más importantes, es el Reishi. Es una seta que ya os hablé de ella anteriormente. Os dejo el ENLACE

CARDO MARIANO

Tiene tantísimas propiedades, que es una de las plantas más demandadas. Yo la tomo a diario, en pastilla, que es más cómodo y después de las comidas principales, dos al día. Es muy importante que tenga el 80% de silimarina que es el compuesto principal.

  • Es el mayor protector del hígado. Desintoxica y regenera
  • Ideal para adelgazar
  • Reduce los niveles de colesterol
  • Alto en fibra. Viene fenomenal para los que sufren de estreñimiento
  • Tiene un poder antioxidante brutal, muchísimo más que la vitamina E
  • Disminuye el riesgo de diabetes
  • Alivia los dolores de la menstruación y reduce el sangrado
  • Tiene propiedades antiinflamatorias

Contraindicaciones: No deben tomarlo las personas que sufren de hipertensión. Tampoco si se está embarazada o en periodo de lactancia y obviamente si se es alérgico a los componentes.

Lo compro en Amazon porque es difícil encontrarlo en herbolarios. Cuesta 15€ y tiene 120 capsulas. La marca “Vitapremium” me da muchas garantías.

HONGO CHAGA

Es un súper alimento, muy poco conocido y el hongo más potente de todos. Tiene aspecto de carbón de leña quemado.

Existen cada vez más estudios que demuestran sus efectos medicinales.

  • Es el mejor alimento para cuidar nuestro sistema inmunitario
  • Alto contenido en minerales
  • Es un potente antioxidante, antitumoral y antiviral
  • Equilibra el colesterol
  • Cualidades antiinflamatorias y analgésicas
  • Propiedades anticancerígenas
  • Mejora el sistema digestivo
  • Rico en nutrientes y enzimas
  • Protector del hígado
  • Estimula la formación de Melanina
  • Trata y reduce la fatiga crónica
  • Retrasa el proceso de envejecimiento
  • Ayuda en los problemas de la piel como el acné, eczemas, erupciones y previene las manchas
  • Elimina parásitos
  • Ayuda en los trastornos hormonales
  • Combate el estrés

Contraindicaciones: No tomar en caso de tener hongos en el cuerpo (cándidas), el colon irritable,  si se está tomando aspirina o ibuprofeno.

Lo mejor es comprar el extracto 100% puro en polvo o en capsula y de producción ecológica certificada. Lo compro en Amazon de la marca “Host Defense”, cuesta 24$ y vienen 60 capsulas. Tomar una al día con la comida.

TANAKENE

Para quien no lo conozca por este nombre, se trata del extracto de Ginkgo Biloba y es un vasodilatador. Es importantísimo consumir el extracto de hojas en lugar de la semilla porque son venenosas y muy tóxicas.

También siempre hay que tener en cuenta a la hora de comprar, que sean productos estandarizados. Porque? Porque están perfectamente medidos y es la forma que tenga la máxima concentración de principios activos.

Yo la tomo principalmente para la migraña, que como algunos sabéis, estoy diagnosticada de migraña crónica aguda, aunque desde que tomo el Reishi prácticamente ha desaparecido, pero también tiene muchísimas especialidades.

  • El mejor remedio natural que existe si sufres de vértigos o mareos
  • Aumenta la memoria
  • Frena el envejecimiento neuronal
  • Mejora la circulación sanguínea lo que es ideal para el tratamiento de varices y piernas cansadas
  • Reduce la coagulación de la sangre
  • Calambres musculares
  • Antioxidante natural
  • Fragilidad capilar

Contraindicaciones: Contiene etanol así que se tiene que tener en cuenta en mujeres embarazadas, en periodo de lactancia y en pacientes con epilepsia. Modifica o potencia el efecto de otros medicamentos, es mejor evitar su uso si se está tomando antidepresivos, antiinflamatorios, ibuprofeno o anticoagulantes. Al igual que si se tiene ulceras o gastritis.

Se compra en farmacias y cuesta 10€. Firma “Faes farma”, solución oral. Es muy cómodo.

COLA DE CABALLO

La tomo porque tengo muchísima retención de líquido y aunque soy de comer poco y sano, se me hincha el cuerpo una barbaridad. Así que para adelgazar es maravillosa. Vamos, que desde que la tomo no hago más que ir al baño!

  • Ayuda a eliminar toxinas
  • Es una de las plantas más diuréticas
  • Depurativa
  • Elimina la celulitis
  • Rica en minerales
  • Estimula la producción de colágeno
  • Cuida piel, cabello y uñas
  • Aumenta el crecimiento del cabello, previene la calvicie y la aparición de caspa.
  • Ayuda a combatir herpes, eczemas y hongos
  • Regenera y cicatriza
  • Previene los dolores musculares
  • Alivia el dolor de la menstruación
  • Frena las hemorragias
  • Efectos antiinflamatorios
  • Muy beneficiosa en caso de exceso de ácido úrico.

Contraindicaciones: No debes tomarla si estás embarazada o en periodo de lactancia, si eres diabético, si estás consumiendo alcohol, personas que toman medicación para el corazón o hipertensión. Hay que tener en cuenta que baja los niveles de potasio. Yo que lo tengo bajo de por sí, lo complemento con un suplemento.

No tomar por tiempo prolongado, conviene tener periodos de descanso.

La compro en Amazon de la marca “Nature Essential”. Cuesta 14€ y vienen 250 comprimidos. Yo tomo 2 después de las comidas principales.

MAGNESIO “QUELADO”

¿Qué significa Magnesio quelado o Quelato de magnesio? Es la forma más asimilable de tomarlo. El organismo lo absorbe con mayor facilidad.

Me paso la vida estresada y muy cansada debido a mi trabajo así que comencé a tomarlo por este motivo. Es fantástico para disminuir el cansancio, te da un chute de energía brutal y si eres de las que le cuesta dormir, es perfecto para conciliar el sueño.

Otro de los motivos principales, es porque tengo hipotiroidismo, perder un kilo es misión imposible y eso que hago deporte. Es buenísimo para bajar de peso ya que regula la digestión y aumenta el metabolismo.

Si tomas diuréticos, como es mi caso, necesitarás cantidades extras ya que se elimina gran parte a través de la orina.

  • Previene la artrosis y la osteoporosis
  • Ayuda a tener huesos más fuertes
  • Evita lesiones, lo que es perfecto para los deportistas
  • Relajante natural. Reduce el estrés y la ansiedad
  • Combate el estreñimiento
  • Reduce los niveles de colesterol
  • Fortalece el sistema inmunitario
  • Mejora el asma y previene alergias

Contraindicaciones: No consumir si se tiene problemas renales, si se tiene afecciones cardíacas o si se está tomando antibióticos. Es un laxante natural, cuidado con su exceso que puede provocar diarreas. No superar los 500mg diarios.

La compro en Amazon de la marca “Nature Essential”. Cuesta 15€ y vienen 250 comprimidos.

MELATONINA

Realmente es una hormona que regula muchas funciones biológicas. Se encuentra en plantas, hongos, animales y en nosotros mismos, la segregamos de forma natural.

Continuamente sus niveles descienden debido al estrés, a que comemos mal, no hacemos suficiente ejercicio y tiramos continuamente del móvil o Tablet cuando vamos a dormir. Qué ocurre? Que aparece el famoso insomnio.

La producción de Melatonina aumenta cuando disminuye la luz y tiene que pasar aproximadamente una hora y media para que esté en el pico más alto.

Tiene muchísimos beneficios pero generalmente la tomamos para inducir al sueño. Media hora antes de acostarnos y listo!

  • Es un potente antioxidante. Ayuda a adelgazar
  • Regula el apetito
  • Frena el envejecimiento
  • Reduce y evita cefaleas y migrañas
  • Aumenta nuestras defensas y nos protege de enfermedades
  • Equilibra la presión arterial
  • Capacidad antitumoral
  • Ayuda contra la diabetes
  • Minimiza los síntomas del Jet lag

Contraindicaciones: No suele tener efectos secundarios, solo hay que prestar atención si se está embarazada o en periodo de lactancia y obviamente, si vas a conducir. Como siempre digo, consultar al médico.

Se compra en farmacias. A mí la que más me gusta y más resultado me da porque es pura es de la firma “Esi”. No contiene conservantes, colorantes, lactosa, gluten, azúcares.

EQUINACEA Y PROPOLEO

A mí me gusta tomarlo junto por eso os lo he puesto así. Primero porque es más cómodo y segundo porque tienen mucho que ver.

Los dos, a rasgos generales, son antibióticos naturales y sirven para reforzar las defensas.

  • Lo más común es usarla para evitar gripes y resfriados pero sirve para muchas otras cosas.
  • Estimula el sistema inmunológico
  • Trata diferentes infecciones
  • Migrañas
  • Patologías de la piel: Herpes, quemaduras, eczemas, orzuelos…
  • Fatiga crónica
  • Rica en minerales y betacarotenos
  • Ayuda en la digestión
  • Gran poder anti inflamatorio
  • Antibacteriano
  • Analgésico

No se debe consumir muy seguido, se debe descansar. Lo ideal es tomarlo durante dos o tres meses después del verano o al comenzar el otoño.

No suele tener efectos secundarios pero algunas personas experimentas reacciones alérgicas. No tomar si se es asmático. No se debe mezclar con cafeína. Puede interferir con algún medicamento.

No os dejo marcas porque hay muchas y la mayoría son buenas. Solo tener en cuenta que sea estandarizado.

Como dice Voltaire «El arte de la medicina consiste en entretener al paciente mientras la naturaleza cura la enfermedad»

Besos familia!