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Supplemente
4 ausführliche Beiträge zu supplemente.
Supplemente · 6 Min.
Kreatin-Monohydrat: verbreitete Mythen im Faktencheck
Häufige Aussagen über Kreatin-Monohydrat geprüft: Wassereinlagerung, Nierenfunktion, Wirkung und Erwartungen. Was die Forschung tatsächlich einordnen kann.
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Supplemente · 6 Min.
Tribulus: Für wen ist die Einnahme ungeeignet?
Bei welchen Vorerkrankungen, Medikamenten und Lebenssituationen Tribulus problematisch sein kann und warum begrenzte Daten keine Sicherheit garantieren.
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Supplemente · 8 Min.
Taurin: Darreichungsformen und Unterschiede
Taurin als Pulver, Kapsel, Tablette oder Bestandteil einer Mischung: Unterschiede bei Zusammensetzung, Alltagstauglichkeit und Kosten verständlich erklärt.
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Supplemente · 6 Min.
Bor als Supplement: Dosierung, Einnahme und Risiken
Bor in Ernährung und Nahrungsergänzung: Mengenangaben, Einnahme und Grenzen der Forschung. Warum eine höhere Zufuhr nicht automatisch sinnvoller ist.
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